반응형 멘탈관리1 심리학적으로 접근한 회복탄력성 향상 회복탄력성이 중요한 이유와 심리적 배경삶을 살다 보면 누구나 예상하지 못한 어려움을 겪게 된다. 실직, 관계의 문제, 건강 문제, 경제적 위기 등 다양한 상황이 갑작스럽게 찾아올 수 있다. 이런 순간에 어떤 사람은 쉽게 무너지는 반면, 어떤 사람은 다시 일어나 성장하는 모습을 보인다. 이 차이를 만드는 것이 바로 회복탄력성이다. 회복탄력성은 단순히 강한 정신력에서 나오는 것이 아니다. 심리학적으로 보면, 회복탄력성은 훈련과 연습을 통해 충분히 높일 수 있는 능력이다. 감정을 다스리고, 스트레스에 대처하며, 문제를 긍정적으로 바라보는 능력을 키우면 누구나 더 강한 내면을 가질 수 있다. 심리학에서는 인간이 스트레스를 받을 때 보이는 반응을 크게 두 가지로 설명한다. 하나는 소극적 대응, 즉 상황을 피하거나.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
