반응형 심리학2 심리학적으로 접근한 회복탄력성 향상 회복탄력성이 중요한 이유와 심리적 배경삶을 살다 보면 누구나 예상하지 못한 어려움을 겪게 된다. 실직, 관계의 문제, 건강 문제, 경제적 위기 등 다양한 상황이 갑작스럽게 찾아올 수 있다. 이런 순간에 어떤 사람은 쉽게 무너지는 반면, 어떤 사람은 다시 일어나 성장하는 모습을 보인다. 이 차이를 만드는 것이 바로 회복탄력성이다. 회복탄력성은 단순히 강한 정신력에서 나오는 것이 아니다. 심리학적으로 보면, 회복탄력성은 훈련과 연습을 통해 충분히 높일 수 있는 능력이다. 감정을 다스리고, 스트레스에 대처하며, 문제를 긍정적으로 바라보는 능력을 키우면 누구나 더 강한 내면을 가질 수 있다. 심리학에서는 인간이 스트레스를 받을 때 보이는 반응을 크게 두 가지로 설명한다. 하나는 소극적 대응, 즉 상황을 피하거나.. 2025. 3. 9. 잘못된 행동을 지적해도 개선되지 않는 이유 인지 부조화 자신의 행동을 정당화하려는 심리많은 사람들이 잘못된 행동을 지적받아도 쉽게 고치지 않습니다. 때로는 반복적으로 같은 실수를 저지르기도 합니다. 이런 현상은 단순한 고집 때문일까요? 아니면 심리적인 이유가 있을까요? 사실, 행동 교정이 어려운 이유는 다양한 심리적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 예를 들어, 직장에서 상사가 반복적으로 같은 실수를 지적해도 이를 쉽게 고치지 않는 직원이 있을 수 있습니다. 또는 가족이나 친구가 잘못된 습관을 계속 지적해도 여전히 같은 행동을 반복하는 사람이 많습니다. 이러한 행동 패턴은 단순한 의지 부족의 문제가 아니라, 인간의 심리적 방어 기제, 인지적 한계, 습관 형성 과정 등 여러 가지 요소가 개입된 결과입니다. 이번 글에서는 사람들이.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
